Sígueme, princesa

martes, 30 de junio de 2015

Vuelta.

Tengo cara y cuerpo de gorda. Así que es fácil para mi familia culparme de cosas como que alguien se haya comido medio bizcocho. Si, tomé un trozo muy pequeño de bizcocho, lo suficiente para que no me digan "come". Pero que no se preocupen, que no volveré a comer nunca más.
Es fácil para mi excluir alimentos de mi dieta.

Es que no me puedo creer que cada vez que como "sano" me reprendan que como mucho. ¿Mucho? ¿Un café y una tostada es mucho? Pues para mi madre, la insatisfecha si lo es.

Ana, aquí me tienes. Haz conmigo lo que quieras.

martes, 9 de junio de 2015

Thoughts.

Este es mi rollo
No el vuestro.
Osea, sí el rollo de muchas de vosotras, pero no el de otras tantas que vienen aquí para informarse. No me gusta, no me siento cómoda, y ya desde hace tiempo, que a veces me pongo a escribir y leo gente que no sabe de que va esto preguntándome cosas.
Yo soy buena, jamás he intentado herir a nadie. 
Y no quiero que me tomen como una referencia, una maestra o una thinspiration, porque tengo grasa para dar y tomar y me llegaron correos diciéndome que lo soy.
Perdí mucho peso en poco tiempo. Pase de pesar en octubre 84kg a pesar 61 en enero, y mi cuerpo está literalmente hecho una mierda. Tengo estrías, tengo piel flácida, tengo los pechos caídos.
Lo último que quiero es que me toméis como maestra. Apoyo a la gente que se quiere poner delgada comiendo menos, si, porque esa gente ha existido desde que el cine es cine y desde que la moda es moda, pero hacedlo despacito y con ejercicio, que merece mucho mas la pena, muchísimo más.
Y jamás, jamás enferméis. La gente sana y feliz es mejor independientemente de lo que pese que una persona enferma. 
Levantaros por la mañana, a las 6, o 7, id a correr, haced sentadillas, flexiones, abdominales, lo que sea. Cuando estéis cubiertas de sudor, ducharos, exfoliaros, secaros y miraros al espejo, y deciros cuan guapas sois, porque sois guapas. Tal vez, aunque no creáis que lo sois, si hacéis esa rutina pronto lo seréis. Sois princesas perfectas, seáis gordas o delgadas, altas o bajas. No tenéis que estar delgadas para gustar a otras personas, debéis estarlo para ser felices con vosotras.

Yo siempre he sido una niña contenta consigo misma, ¿sabes? Sí, pesaba mucho, pero yo pensaba ¡olé yo! y punto. Era consciente de que la gente se reía de mi, era consciente de que era una decepción muy grande para mi madre. Pero con el tiempo, esa decepción creada por todo el mundo, sobretodo la decepción de mi familia hacia mi, me hizo decepcionarme a mi también. Entonces fue cuando quise cambiar, y ser feliz. Pero no por ellos, sino por mi.
Así que nunca nunca cambieis por nada ni por nadie que no sea vuestra propia iniciativa, porque vuestros sentimientos son mas fuertes que los de los demás. 

Intake de hoy:
Desayuno: café
Comida: ensalada
Merienda: Café
Cena: nada.

lunes, 8 de junio de 2015

Necesito pertenecer a algún lugar.

He perdido un curso entero intentando pertenecer a una clase, intentando ser su amiga, intentando hacer cosas por ellos que una simple compañera de clase no haría, pero no me ha servido de nada, no he encontrado nada por lo que deba permanecer ahí, y además mi madre me obliga a quedarme en el mismo instituto haciendo bachillerato.
Así que ningún cambio de aires.
No sé, sólo quiero alguien que sea como yo, alguien a quién pueda escuchar y alguien que me escuche, porque en estos momentos lo que más me siento es sola -aunque esté rodeada de gente. Emocionalmente, no tengo a nadie que sepa lo que siento, ni por qué lo siento, pero tampoco tengo a nadie que me haga sentir que no vale la pena estar así porque esa persona ya ha pasado por ello.
Sólo quiero encajar, encajar con alguien. ¿Coco? Coco está bien, pero él no tiene ni idea de lo que es lo que siento y me carga diciendo que soy demasiado sensible. Eso no ayuda, no ayuda nada.
No ayuda, no porque no lo intente, sino porque él no entiende, y nadie parece entender. No, no es un simple "eres muy sensible". Realmente siento que algo en mi no funciona como debería, como las personas suelen funcionar. Siento que jamás seré como los demás -y esto me deprime mucho, demasiado. Siento que llevo mucho tiempo deprimida, tal vez desde que nací
Y desde que no puedo cortarme porque Coco se enfada, es como si un día aleatorio fuera a hacer algo muy rápido, muy fuerte y sin pensar, algo como cortarme el cuello, tomarme una caja de pastillitas, saltar al vacío...

Es como pudrirse. Como si con los años me fuera pudriendo un poco más.
Pero a nadie parece importarle.

sábado, 18 de abril de 2015

Reflexiones + Thinspo's

Ayer me inflé a chuches.

Vaya mierda de vida, ¿por qué mierdas no puedo dejar de comer? Soy una obesa.
Mi madre no para de hacer comentarios de lo gorda que me estoy poniendo y de lo mucho que como y me hace sentir tan mal que

que nada.

Y lo peor de todo es que la ropa del verano del año pasado ya no me entra, y la otra la tire para no recordar lo gorda que habia estado. Y lo vuelvo a estar.






miércoles, 15 de abril de 2015

No sé.

Ayer con Coco...
Quería decirle todo. Que estoy cansada de verme gorda. Que el día que entré en el vestidor de Blanco para probarme aquel vestido perla con flores de talla M fue una tortura, que verme en todos esos espejos, con toda esa luz, en ropa interior, con la grasa sobresalir entre la ropa como si fuera espuma en expansión fue horrendo.

Me dieron muchas ganas de vomitar.
Pero no pude.

Solo quiero cerrar los ojos y desaparecer.

martes, 14 de abril de 2015

No lo estoy, no.

Hoy me siento mal. Creo que me duele el abdomen porque me va a bajar la regla pero siento que lo que me duele realmente es la grasa, que me mata.

Tengo un día raro de cojones. Me he sentado en un banco para leer sola un libro muy bueno y una chica se ha sentado a mi lado. Me ha preguntado si tenia amigos y le he dicho que sí, que los tenia, pero que no me encontraba bien y por eso estaba a sola.
Ha sonado a excusa barata.
Como si no los tuviera.

Y con Coco... Pobrecito.
No lo hacemos porque me veo enorme.

Ojalá estuviera sola. No porque no quiera estar con Coco, sino porque deseria estar encerrada en casa, lejos de la comida, cuando estaba sola antes de Coco, cuando pesaba 58kg...

Para la boda de mi hermanastra quedan como 40 dias.
Me probé un vestido talla M y estaba horrorosa.
No me abrochó.
Quiero cortarme.

No estoy sola.
Una vez dormí en el suelo porque creí que la cama era demasiado para mi.
No estoy sola,
No estoy tan mal.

Una vez me escribí una carta, diciendome lo gorda que soy y lo que queria hacer con mi vida. Lo fracasada que era; tal vez vuelva a hacerlo, pronto.

No estoy sola.

jueves, 19 de febrero de 2015

Marcha para que Ski pierda el 6.

Hola chicas, ¿cómo va todo?

Yo ayer intenté hacer ver en clase que era feliz, y al final no me costó nada fingir. Nadie se dió cuenta. Odio estar chof en clase. Pero desde que hago deporte me siento un poco mejor. Un poco más orgullosa de mi misma.

Ayer hice pilates y la perfecta es una floja y no vino. Le mandé un mensaje y le dije "Floja", y ella me respondió "No me iba a servir de nada" y me mandó una foto del kebab que estaba comiendo. Así que tuve que ir yo sola aunque odio pilates y siempre me duele la espalda después. Pero sé que es bueno para mi cuerpo.

No sé si lo dije, pero ayer me pesé y pesaba 62kg. Así que ahora me voy a empeñar en perder el 6. Y no pararé hasta conseguirlo. No sé, ¿alguna me dice alguna dieta calórica para perder peso? Pero nada de ayuno.

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Intake de ayer

Desayuno: Medio café sin azúcar con leche desnatada.
Almuerzo: Manzana.
Comida: Sándwich de pavo y un café sin azúcar con leche entera
Merienda: Naranja, medio café sin azúcar con leche desnatada y sándwich de pavo.
Cena: Ensaladilla rusa y manzana.
Snacks: Empecé a comerme un flan de 180 kcals y solo comí la mitad porque me controlé.

Calorías: 1011 D:
Deporte: 133 
Total: 878

miércoles, 18 de febrero de 2015

Un pupurri.

Hola preciosas,
exceptuando las crisis nerviosas, la ansiedad y las depresiones momentáneas, todo está hiendo bastante bien.

Bueno, bien conmigo, aunque estoy segura de que mi forma inestable va a hacer que Coco se vaya. Porque hay otra. Es decir no hay otra, porque ella es genial, jamás haría algo como quitarme a Coco. Solo son amigos. ¿Pero y si a Coco le gusta? ¿Y si ella es más simpática que yo? ¿O más estable? Si eso hace que Coco se de cuenta de que hay chicas mejores... 

Ag. Él le habla tanto. Le abre a cada momento, le dice que si quiere venirse con nosotros, y ya sé que es una estupidez muy grande que esté celosa y que no tengo que preocuparme, pero yo sé por qué me siento así.

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Spinning estuvo muy bien. Estuve 50 minutos sin parar. En los primeros 10 minutos ya estaba sudando como un pollo. Pero sudar me gusta. Sudar me encanta. En la ducha se siente tan tan bien. 
Me siento cansada en el momento pero muy satisfecha. No di el cien por cien de mi -ni loca- pero me esforcé al menos un setenta por ciento.

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Intake de ayer
Desayuno: café
Almuerzo: manzana.
Comida: Bocadillo pequeño de jamón y café.
Merienda: Sándwich de pavo y manzana.
Cena: Ensaladilla rusa.

Calorias totales: 772 - 362 :410

martes, 17 de febrero de 2015

Spinning

Hola chicas,

ya sé que no estuve aquí, con vosotras, pero tuve vacaciones y necesitaba huir. Así que me tomé mis propios días para comer lo que quería sin lamentarme, bueno, sin lamentarme hasta hoy.

Estoy hiendo bien al gimnasio. Hoy voy a Spinning por vez primera. Tengo miedo porque la perfecta no viene conmigo y me da verguenza y seguro que pasa algo como que me confunda de bici y la clase se ria de mi y el mundo entero explote. Nah, es broma, pero seguro que pasa algo.




Spinning:


El spinning es un ejercicio aeróbico con el que se tr
abajan principalmente los músculos del tren inferior: glúteos y piernas, pero también se trabajan otros grupos de músculos asociados haciéndolo un ejercicio muy completo, ideal para adelgazar y tonificar el cuerpo de forma general.

Benificios:

Pérdida de peso, quema de grasa y eliminación de toxinas.

Uno de los grandes beneficios es que es un fantástico ejercicio para adelgazar ya que, como todo ejercicio aeróbico, activa el metabolismo de forma que se consuman las grasas de reserva como fuente de energía. Es decir, las calorías que se queman son en forma de grasa… Y en una sesión de spinning se pueden llegar a perder más de 700 calorías!

Pero eso no es todo, gracias al aumento de la masa muscular se potencia este consumo de grasas y eliminación de toxinas, ya que a mayor masa muscular, mayor consumo calórico en reposo y menor acumulación de grasas.

Lucha contra la celulitis y piel de naranja

Además, el ejercicio aeróbico estimula la circulación evitando así la retención de líquidos, por lo que las toxinas y adipocitos acumulados son movidos a través de ellas hacia las vías de eliminación del cuerpo. Como resultado, la piel de naranja mejora mucho e incluso puede llegar a desaparecer la celulitis en casos de fases tempranas.

Beneficios para el corazón y sistema cardiovascular

En las sesiones de spinning se trabaja en intervalos en los que la respiración tiene un papel muy importante. Hay una gran oxigenación celular, por lo que después de una sesión el oxígeno ha llegado a todas las partes del cuerpo generando un gran bienestar físico.

Se mejora mucho la resistencia, la capacidad aeróbica y el sistema cardiovascular, fortaleciendo el corazón y favoreciendo la pérdida del exceso de grasa que lo recubre. Se disminuye así el colesterol y los triglicéridos.

Mejora la circulación en la distribución de la sangre y su retorno, previniendo también las venas varicosas en los miembros inferiores, las conocidas varices.

Aumenta la autoestima, relaja y lucha contra el estrés

El spinning también es un fantástico ejercicio antiestrés. Después del ejercicio el cuerpo se queda relajado y oxigenado dando como resultado un mayor equilibrio mente-cuerpo: mente más clara, estado general de relajación, mayor calidad del sueño nocturno y mejor calidad de vida.

Esto se debe, entre otras cosas, a que los niveles de serotonina y endorfinas aumentan durante la práctica de ejercicio ayudando a combatir la depresión, ansiedad y estados bajos de moral. Se mejora la percepción del entorno y de uno mismo, aumentando considerablemente la autoestima.

Fortalece huesos y músculos

Otro de los grandes beneficios del spinning es que fortalece la musculatura, siendo un gran remedio en casos de dolores musculares y contracturas.  Por otra parte, los huesos también se ven fortalecidos ganando así una mayor protección ante traumatismos.

Este fortalecimiento muscular y óseo permite también que el cuerpo gane en equilibrio postural y se mejore la coordinación motriz, evitando así caídas y otro tipo de lesiones como las derivadas de golpes.

Tonificación muscular general

Con la práctica de spinning se logra tonificar todos los músculos del cuerpo a nivel general, reafirmando también la piel que pierde la antiestética flacidez. Se logra mucha más definición y tono muscular, construyéndose un cuerpo equilibrado, simétrico y atractivo.

martes, 10 de febrero de 2015

Today.

07:32

No sé que tengo.

Estos días estaba tan contenta, osea, me despertaba con una sonrisa, con ganas de ser feliz, saltando, cantarina pero... Pero en realidad no estoy feliz.

Quiero serlo, realmente quiero serlo. Pero es como que cuando estoy siendo feliz me paro a pensar -¿Es esto felicidad? No, que va. Estás intentando forzar ser feliz.- y  solo lo estoy cuando estoy con Coco. Creo que estoy enferma. Creo que voy a ponerme mi máscara de felicidad e irme ya a la escuela.

Quiero aparentar ser feliz para que nadie se preocupe de como estoy. Para que llegue el día que alguien se acerque a mi -¿Eh, estás bien? +Claro -No, no lo estás.
Pero no quiero llenar mi blog que estos días se teñía de color con cosas oscuras y depresivas, porque noté que, aunque yo no me expresaba, a vosotras os gustaba más.

09:00

Estoy muy triste y cansada. Tengo examen de competencias básicas.
No importa. Lo hago bien.

09:50

*Me siento cansada y confundida. Hay partes de mi que me recuerdan a ti* ¿Alguna vez habeis oido a Sky Ferreira? Dice lo que quiere decir su corazón con música.

*Demasiadas cosas que deberías haber sabido, y ahora me duele que quiero que te quedes, pero nadie me preguntó si estaba bien...*

Creo que en parte si intento llamar la atención. ¿Puede ser? Tal vez. No sé. A lo mejor indirectamente. Sin que yo lo sepa. Quizás solo me siento triste porque necesito que alguien se preocupe por mi.
Tengo ganas de dejar de comer.

10:56

Acabo de acabar el examen de competencias basicas. Las competencias basicas, para quien no lo sepa, son unas pruebas que avaluan lo tonto o listo que eres. 
-En pocas palabras, una gilipollez-
Yo  no soy tonta, eso nunca lo he dudado.

lunes, 9 de febrero de 2015

Findes raros y culos redondos.


Hola chicas, ¿como va todo? 
Ya se que no estuve publicando pero tuve un finde bastante raro. El viernes comí normal aunque por la noche fuimos a cenar a un buffet japones, y co
mí bastante poco en realidad, y el sábado comí poco, y el domingo me inflé a porquerías. Hoy vuelvo al gimnasio, espero que esto no haya influido mucho en mi cuerpo.

El viernes es carnaval en mi escuela y estoy peleada con toda mi clase así que en vez de quedarme ahí en la escuela haciendo el imbécil me pasaré la mañana en el gym, y el lunes es fiesta, así que haré igual.

Adoro el gym chicas, lo sé, lo digo todo el rato. Le digo a todo el mundo, -¿eh, sabes qué? Voy al gym. Y me encanta- y resulto insportable. PERO LO ADORO.

Ya casi no me importan los collar bones, ya no me importan los kilos. Sólo quiero thigh gap y algunas costillas. Y un culo redondo.

♔ KEEP CALM AND LOVE... Ariana Grande


¿Quien es Ariana Grande?


Ariana Grande-Butera (Boca Ratón, Florida, 26 de junio de 1993) es una actriz, cantante y compositora estadounidense.

Medidas


¿Cuánto mide? Altura: 1.55m, 155cm o 5 Pies y 1 pulgada.

¿Cuánto pesa? 47kg o 104lbs.

¿Por qué considerarla thinspo?


Hace tiempo que quería hacer a Ariana Grande, y no es porque me guste realmente. Es por como es, frágil, delicada, hermosa. ¿Hermosa? Sí, como un gatito, ¿saben? Y yo realmente quiero ser asi.


Si hay alguna thinspo que os encante, y quereís que haga un especial "Keep  calm and love..." sobre ella, solo tienen que dejarlo abajo en los comentarios y tomaré sus sugerencias. Su ayuda es muy importante para mí.

domingo, 8 de febrero de 2015

Domingo: Tips de belleza VI

Domingo, ah... ¿Llega el domingo y no sabes qué hacer? Pues atenta a mis consejos de belleza, gracias a ellos podrás ser la princesa hermosa que siempre deseaste.

Este domingo, estos trucos te ayudarán a ponerte preciosa, y ideal para el 14 de febrero, ¡san Valentín!



Rostro sin imperfecciones


Para estar guapa en San Valentín es fundamental lucir una piel radiante y libre de imperfecciones.

Para conseguirlo, puedes exfoliar tu cutis utilizando ingredientes naturales. De ese modo, eliminarás las células muertas y los puntos negros y llenarás la tez de suavidad.

¿Cómo puedes preparar un exfoliante casero? Mezclando una cucharada de azúcar con el zumo de medio limón.

  • Extiende el producto sobre el rostro limpio realizando un suave masaje y enjuágalo con abundante agua templada.
  • Cuando lo retires, tu rostro estará mucho más terso y suave.
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¡Adiós a los pelitos!


El 14 de febrero es una fecha muy especial en la que el vello no puede estar presente.

¿Una solución rápida y poco dolorosa para quitar el vello de raíz? Utilizar la depilación casera de azúcar, miel y limón.

Pasos a seguir


  • Mezcla todos los ingredientes hasta formar una pasta compacta.
  • Introdúcela en el microondas y deja que se caliente durante 2 minutos. Si lo prefieres, puedes calentarla al baño María. De este modo, te resultará más sencillo saber si la pasta está lista o si, por el contrario, necesita cocerse durante más tiempo. Para saber si este sencillo método de depilación casera está listo, será vital que te fijes en su color. Así, cuando el azúcar se haya disuelto y haya adquirido una tonalidad dorada, ya podrás retirar el compuesto del fuego. 
  • Espera a que la mezcla se enfríe y se espese (suele tardar unos 15 minutos).
  • Antes de extenderla por las zonas del cuerpo que desees depilar, asegúrate de que tienes la piel bien limpia. De este modo, el azúcar y la miel se adherirán mejor a la dermis y eliminar el vello resultará muy sencillo.
  • Aplica el producto sobre las partes del cuerpo de las que desees eliminar el vello como si fuera una banda depilatoria. Si quieres, puedes utilizar una espátula para que este proceso te resulte más cómodo y sencillo.
  • Retira el compuesto con los dedos y, si el vello no se ha eliminado por completo, colócalo de nuevo y repite la misma operación.
  • Si quedan restos de azúcar y miel tras la depilación, puedes eliminarlos aplicando unas gotas de aceite de oliva sobre el área tratada y retirando los restos con una servilleta de papel.


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Piel suave como la seda


Una vez que hayas eliminado los pelitos de tu cuerpo, te animamos a suavizar la piel para que esa lencería sexy que has comprado luzca en todo su esplendor.

¿Una buena forma de conferirle a la piel el tacto de la seda? Eliminar las células muertas con un exfoliante natural elaborado a base de azúcar, sal y aceite de coco.

  • Mezcla todos los productos y aplícalos sobre el cuerpo con un masaje circular que comience en los tobillos y finalice en los hombros.

El azúcar y la sal acabarán con las impurezas, mientras que el aceite de coco hidratará y suavizará la piel al máximo.

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Manos delicadas


Las caricias se convierten en las protagonistas durante el día de San Valentín, pero a nadie le gusta que le acaricien con unas manos ásperas y rugosas.

Por eso te invitamos a suavizar esta sensual y delicada parte del cuerpo empleando un truco de belleza súper práctico y sencillo.

Consiste en crear un compuesto natural con el zumo de una naranja y una cucharada de miel.

  • Combina los dos ingredientes y embadurna las manos con la mezcla.
  • Deja que actúe durante 15 minutos, retírala con agua y masajea las manos con aceite de almendras dulces para aportarles una dosis extra de hidratación. ¡Ya estás lista para deleitar a tu pareja con suaves caricias!

Espero que estos trucos de trucosdebellezacaseros.com te sirvan para este día 14. ¡Suerte!

sábado, 7 de febrero de 2015

Tips Pro Ana [Quinta parte]


  • Desafíate: ¿Esos pantalones de esa tienda que tanto te gustan no te entran? Compralos y demuestrate que en un periodo corto de tiempo los podras llevar - Se realista-.
  • Conocete: No eres vaga. El deporte no es tu enemigo, lo único que aún no has encontrado el que te motiva. ¿Te gustan los juegos de ordenador? ¿Sabías que hay combates en los que se hace mucho deporte y se hacen representaciones de varios de esos juegos que tanto adoras? 
  • Escribeme: Mandame un correo. Yo los miro casi cada días, y respondo al momento. Si no tienes amigas aquí, yo puedo ser una - skindandbonesthinspo@gmail.com -

jueves, 5 de febrero de 2015

Los jueves de Blogger: Return to be Skinny

He vuelto a traer esta sección, y con un blog muy especial, Return to be Skinny, de la princesa Clío.

¿Por qué me gusta este blog?
Adoro el blog, pero más que el blog, adoro a la princesa que se esconde en él.

Luego, lo de motivándome a mí conmigo. Veréis, es que he estado mirando fotos antiguas para hacer un álbum. Y he visto las de cuando tenía 15 años.
Os cuento que yo a los 15 estaba muy delgadita, IMC de 18'5. Luego engordé unos kilitos, pero no se me veía gorda, simplemente ya no tan flaca (Ahí aun no había conocido a ANA, así que no me importó engordar).
Luego sin embargo, por temas que puede que cuente en otra entrada algún día, me dio una depresión bastante grande, en la que no me movía de la cama, me despertaba pensando en como me intentaría suicidar ese día, y me dormía sintiéndome una fracasada por no haber tenido el valor, tampoco ese día, de morirme. La depresión me llevó a comer, y pronto, pase del IMC 21 (peso "normal" al IMC 28'04, es decir, sobrepeso.
Cuando me vi gorda me deprimí más, y no sé en que momento exacto ocurrió, pero un día me di cuenta de que estaba metida en ésto.


Realmente recomiendo este blog si no habéis entrado ya.  Con dietas, ejercicios y thinspo.

miércoles, 4 de febrero de 2015

¿Pilates?

Buenas noches chicas,

el pilates ha sido muy duro. Pensé que sería como el yoga, pero ahora me duelen todos los músculos. Fue duro pero también gratificante. Aunque en realidad no me gustó nada. Todo se me está haciendo duro. Sé que tengo que comer un poco más, pero tengo mucho miedo de engordar. Así que estoy comiendo menos de 500 calorías y luego me inflo a deporte por la tarde, y me siento cansada y me duele todo. No sé que hacer. Realmente no sé si debería comer más.

Pilates:

Algunos de los pincipales beneficios de Pilates son:

  • Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura. Logra el tan deseado "vientre plano".
  • Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
  • Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos. 
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces
  • Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida. 
  • Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.

martes, 3 de febrero de 2015

Ski y el deporte.

El gym fue genial.

INCREÍBLE.

Ayer no escribí porque estaba muerta. Me duele todo el cuerpo, pero estoy realmente feliz, contenta, no tengo palabras. Estoy eufórica.
Quiero seguir, quiero hacer más, más gimnasia, más deporte, superarme más. Jamás pensé que me podría gustar tanto.

No fue un paseo.

Pero fue la primera vez y es normal que no lo sea.

Y creo que no todo es la comida, sino el estilo de vida en general. Pretendía perder peso en el sofa, y lo perdí -30 kilos. Pero a la que volvía a comer un poco ganaba un kilo, o dos.

Y creo que puedo ser normal, como las otras chicas. No me hace falta pasarme el día en la cama porque no puedo con mi cuerpo. Simplemente tengo que seguir adelante, hacer mucha gimnasia y comer en proporción.

Y me dolía el cuerpo en clase, porque nos hicieron hacer de TODO. Abs, flexiones, pesas... Pero contra más me dolía más quería, y contra más quería mas sonreía, y pensaba en mí y en como me va a quedar el bikini este verano solo con hacer eso que me cuesta tanto. Pero chicas, lo aguanto. Llegué al final de la clase. Si las primeras veces va a ser duro pero aguantable, lo demás será como andar por el prado.

Para predecir el futuro, solo tienes que hacer una cosa: construirlo.

lunes, 2 de febrero de 2015

♔ KEEP CALM AND LOVE... Violet Ell



¿Quien es Violet Ell?

Es una bloggera, modelo y marca tendencias.

Medidas

No dispongo de medidas.

¿Por qué hay que considerarla thinspo?

Sólo hay que mirar sus fotos.


Si hay alguna thinspo que os encante, y quereís que haga un especial "Keep  calm and love..." sobre ella, solo tienen que dejarlo abajo en los comentarios y tomaré sus sugerencias. Su ayuda es muy importante para mí

Intentando ser un mejor yo.

Hola chicas, ¿como están? Yo a ratos. Me siento un poco sola de nuevo, un poco abandonada. Suerte que Coco está conmigo, a veces, aunque no siempre, parece que me entiende, aunque de manera diferente. Es igual.

Hoy voy a tomarme medio café para desayunar, tal vez me lleve una manzana para el almuerzo, y un sándwich de pan bimbo con una loncha fina de jamón. Y a las 3, zumba
Soy, ahora mismo, una mujer vaga que se ha apuntado 3 meses al gym con su hermana la perfecta y no sabe si va a aguantar. Jamás he echo deporte. No, mentira. Me apunté a batuka porque todas mis "amigas" iban a clase de gimnasia rítmica y mi madre me decía que no me apuntara a eso, que eligiera otra cosa, porque para hacer gimnasia rítmica debía estar delgada. Así que me apunté a batuka, que era una mierda para gordas actividad muy aburrida, y lo dejé. Hablo de cuando tenía 10 años, o así. Jamás he vuelto al deporte. Bueno, miento de nuevo, por mi cuenta lo he intentado, pero siempre acabo tirada en la cama con el portátil, no pregunten como. Soy una cobarde, una decepcionante vaca,
una vaga de cacota.
Pero realmente pienso que cuando sea mi mejor yo, que cuando pueda ser delgada, cuando haya roto mis barreras de vaguerío, tendré confianza en mi misma y podré pisar al mundo como el mundo me pisó a mi.
Así que voy a hacerlo. Sí, chicas, lo voy a hacer. Por mí. Voy a ir cada estúpido día al gimnasio, y puede que no siga la dieta todos los días del mes, pero haré un esfuerzo por mantenerla, voy a estar bien, voy a ser delgada y bonita, y cuando sienta que voy a dejarlo, volveré  aquí y miraré las razones por las cuales me siento tan miserable y horrible, y seré mi mejor yo.


No tengo mucho que contar así que las dejo ya y mañana por la mañana les cuento.

¿Cansada de volver a empezar? Para de dejarlo☮

domingo, 1 de febrero de 2015

Gym + Thinspo's

Hola chicas,
estoy muy contenta porque mañana por fin empiezo las clases colectivas en el gimnasio. No tengo mucho que contar, no me peso, como bastante -aunque estos días lo llevo bastante bien- y me siento decepcionada conmigo pero bastante feliz.
He empezado una serie que se llama Skins, que es muy buena, la recomiendo.












Domingo: Tips de belleza V

Domingo, ah... ¿Llega el domingo y no sabes qué hacer? Pues atenta a mis consejos de belleza, gracias a ellos podrás ser la princesa hermosa que siempre deseaste.

Este truco te ayudará a recuperar el color natural de tus uñas y lucir unas manos saludables y bonitas.


Ingredientes: 
  • Limón, ¡y ya está!
¿Preparada? Allá vamos:
  • Agrega en un recipiente una taza de limón y otra taza de agua.
  • Sumerge las uñas de 5 a 10 minutos.
  • Enjuaga tus manos con agua tibia.

  1. Otra fórmula excelente para blanquear las uñas de las manos y eliminar por completo el color amarillento es preparar una mezcla de zumo de limón y leche. Es ideal también para fortalecer las uñas. Mezcla una pequeña cantidad de ambos ingredientes en un recipiente y sumerge tus uñas durante 5 minutos. Deja secar y aclara con agua tibia.
  2. El vinagre blanco también es un buen producto para eliminar las manchas más difíciles y lograr blanquear las uñas amarillas. Si quieres probarlo, añade en medio vaso de gua unas tres cucharadas de vinagre de vino blanco y sumerge las manos en ella de 5 a 10 minutos, aproximadamente.
  3. El bicarbonato de sodio ofrece buenos resultados como blanqueador natural para las uñas. Mezcla partes iguales de bicarbonato de sodio y agua, sumerge un algodón en la mezcla y frótalo sobre las uñas. Deja actuar durante 20 minutos y finaliza enjuagando las uñas con agua tibia. El bicarbonato de sodio resulta un tanto agresivo para las uñas, por lo que posteriormente puedes aplicar con la ayuda de un algodón un poco de aceite de oliva para hidratarlas y mantenerlas sanas.


sábado, 31 de enero de 2015

Tips pro ana [Cuarta parte]


  • Controla tu propio cuerpo: Esto quiere decir que sólo tú sabes como eres; tal vez una dieta que a otra princesa le funciona a ti te engorde, tal vez comer poco te pase factura a los días, experimenta con tu propio cuerpo, lo que te venga mejor.
  • Mímate: Tu cuerpo es tu templo. Debes mimarlo como si fueras una diosa, porque no se puede llegar a ser una princesa si no te cuidas. Vigila tu piel, que sea suave, tu pelo sedoso, tus uñas bien pintadas.
  • Apuntate al gym: Este tip solo es para las chicas vagas como yo. Apuntate a clases colectivas, de Zumba o Spinning, son menos fáciles de dejar y te motivarán. Ademas hay muchas ofertas en clases colectivas, solo pasate por el gimnasio y pregunta, ¿que puedes perder?
  • En tus ratos libres, aprende: ¿Eres estudiosa? Repasa la lección. ¿Te gusta la moda? Busca videos de confección en Youtube. ¿Eres vaga como yo? Buscate alguna serie on-line y miratela. ¡Cualquier cosa vale para no comer!

lunes, 19 de enero de 2015

Decepción

Hola chicas,
perdonad por no escribir en estos días, es que soy una gorda de mierda soy una inconstante, y estuve como tres o cuatro días hinchándome como una ballena. Ni siquiera tengo valor para pesarme. Creo que haré unos días de dieta y luego me pesaré.
Así que hoy vuelvo, con mi puerco enorme, digo cuerpo.
Enserio, estoy muy enfadada conmigo misma.



jueves, 15 de enero de 2015

Atracón.

AYER ME ATRAQUÉ.
Chocolates, caramelos, crema condensada, pan, pollo, queso, turrón, mantecados....

Arg que asco doy. Llevaba ya 7 días comiendo bien y zas! Me atraco. Cuando justo mañana tengo que pesar 60kg y voy y me atraco cuando pesaba 60,8kg.
Bueno,  tampoco me siento MUY mal, simplemente me arrepiento y ya está. Pero estoy bien. Hoy ayunaré.
Cuando llegue a los 60kg me compraré unas tizas para el pelo -mi madre no me deja teñirme- para poder ponerme las puntas de colorines.

No escribo demasiado porque no tengo qué poner y no me encuentro bien, me duele el riñón. Ya hablaremos princesas. Las amo.

miércoles, 14 de enero de 2015

Darme cuenta de cosas.

Buenos días chicas.

Sé que ayer no escribí una entrada propiamente de mi, y tampoco recuerdo el intake de antes de ayer así que no lo puedo comer. No estuve pasandolo bien, la verdad, es que estuve muy mal, muy triste y sin ganas de nada. 

Pero ya estoy mejor gracias a la gente que me ayuda aqui, porque en la escuela -aunque me fui llorando de clase porque no podía más- nadie me dijo nada, ni se preocupó por mí.
Y realmente creo que sí me dí cuenta de que el problema no es mío, no tengo amigos porque simplemente no encajo con nadie de ahí. Puede que no encaje con mucha gente, puede que tarde mucho en encontrar gente como yo, pero lo haré. Y hasta entonces no dependo de nadie ahí dentro.

Así que solo me queda este año para poder irme a otro sitio a estudiar y empezar de cero. Puede que la vuelva a cagar, que llegue a un sitio que no conozco y que vuelva a quedarme sola y sin amigos, pero de momento no me importa, porque aún tengo que esforzarme en sacar este curso.

Así que voy a separar lo que es estudiar a tener amigos.

Y también voy a dejar de centralizar mi vida en Coco. No porque no lo quiera, ni nada así, sino porque también quiero centrarme en Ana, en tener amigos -fuera de la esc
uela claro- y sobretodo, estudiar.

❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

Intake de ayer:
Desayuno: Café.
Comida: Patata y coliflor hervida.
Merienda: Café
Cena: Manzana.

No sé por qué ayer me fui a casa con la sensación de haber comido mucho, y ahora que lo leo tampoco comí tanto. Una pregunta chicas, ¿la patata engorda mucho? Las amito 

martes, 13 de enero de 2015

♔ KEEP CALM AND LOVE... Taylor Swift.


¿Quién es Taylor Swift?
Es muy dificil que en este año alguien no sepa quien es Taylor Swift, pero igual lo diré.

Taylor Alison Swift (Reading, Pensilvania, Estados Unidos, 13 de diciembre de 1989) conocida como Taylor Swift es una cantautora y actriz estadounidense.


Medidas:

Peso: 57 kg
Altura: 1,78 m


¿Por qué considerarla Thinspo?

Porque es una chica preciosa, segura de si misma, pero sobretodo, muy delgada. Cuando la ves moverse en el escenario, o caminar, y sabes en seguida lo mucho que te gustaría ser así. Hay gente a la que no le gusta esta chica -a mi no me gusta ni me disgusta- pero lo que si es  cierto es que ha sido el amor de muchos famosos guapos.

Si hay alguna thinspo que os encante, y quereís que haga un especial "Keep  calm and love..." sobre ella, solo tienen que dejarlo abajo en los comentarios y tomaré sus sugerencias. Su ayuda es muy importante para mí

lunes, 12 de enero de 2015

Necesito una amiga.

¡Hola princesas! ¿Cómo están? Yo a veinte minutos de entrar a la escuela. Qué pereza. Odio mi escuela, creo que lo he dicho muchas veces pero es una caca de escuela. Adoro estudiar, créanme, aunque no saque dieces todo, me encanta tener conocimiento de cosas. Pero no tengo ni un sólo amigo de verdad, sólo "compañeros" y "compañeras", y anoche lo estuve pensando y empecé a llorar.
¿Soy antisocial?  Yo no quiero serlo, adoro a la gente, adoro comunicarme, y soy buena - o lo intento- con todos.
Ag, no lo entiendo. ¿Por qué la gente no me quiere? ¿Soy rara?

Antisocial:

Persona que no tiene vínculos -o no quiere crearlos- con la sociedad y se caracterizan por un comportamiento introvertido y en ocasiones ofensivo hacia otras personas.




¡Pues yo no soy eso! Yo busco integrarme en la sociedad, ser exactamente igual que los demás, hablar con ellos... Necesito una amiga.








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Intake de ayer:
Desayuno: café.
Comida: Manzana.
Cena: Sándwich [pan de molde] de pechuga de pollo a la plancha [estaba hambrienta] y una manzana.

Por cierto chicas, hoy me pesé en la báscula de mi casa y marcaba 61kg, así que a partir de ahora me pesaré aquí y ya veré lo que bajo cuando vaya a la farmacia a pesarme. Las amito.